El área de Convivencia escolar-Orientación enmarca la importancia de la higiene del sueño, sobre todo en este tiempo de emergencia sanitaria, donde se han visto afectadas nuestras horas de descanso, las cuales son vitales para nuestro autocuidado, por ello les entregamos tips para evitar conductas que desfavorecen la consolidación del sueño y contribuir a nuestro bienestar y a nuestra salud

Desde el área de convivencia y escolar y orientación de nuestro colegio, queremos entregar información sobre una de las mayores dificultades que, en mayor o menor medida, nos hemos vistos enfrentados y enfrentadas: el insomnio. Por esto les invitamos a comprender los motivos de este problema así como algunas sugerencias para tener una adecuada higiene del sueño

• PDF INSOMNIO EN PANDEMIA